Strona 1 z 1

Sprawdź swoją gotowość do testów sprawnościowych do służb mundurowych

Sprawdż, ile brakuje Ci do norm i co poprawić,żeby zaliczyć test sprawnościowy

Na podstawie Twoich aktualnych wyników przygotujemy analizę poziomu przygotowania oraz wskażemy, ile brakuje do norm rekrutacyjnych.

Wypełnienie formularza zajmuje około 60 sekund.

Raport przygotowuje zespół DSA i otrzymasz go na e-mail w wybranym czasie realizacji

• Dostajesz wynik i ocenę szans

• Dostajesz plan poprawy na najbliższe tygodnie

• Wiesz, gdzie tracisz punkty i co daje najszybszy progres

Informacje podstawowe

Dane kandydata

Imię lub pseudonim

*

Wiek

*

Wzrost (cm)

*

Waga (kg)

*

Wybierz jedną. Raport dopasujemy do Twojego celu.

Do jakiej służby aplikujesz

*

Do jakiej służby aplikujesz

Policja

Wojsko

Straż Miejska

Straż Pożarna

Straż Graniczna

Służba Więzienna

Inne

Twoje przygotowanie fizyczne

Jak często trenujesz w tygodniu

*

Jak często trenujesz w tygodniu

1-2 razy

3-4 razy

5+ razy

nie trenuję

Od ilu miesięcy przygotowujesz się do testów

*

Czy wcześniej podchodziłeś do testów

*

Czy wcześniej podchodziłeś do testów

TAK

NIE

Jeśli tak — czy zdałeś

*

Jeśli tak — czy zdałeś

TAK

NIE

ĆWICZENIA TESTOWE

Policja / służby

*

Policja / służby

Bieg 1000 m

Podciąganie na drążku

Brzuszki w 30 sekund

Bieg wahadłowy / koperta

Pompki

Bieg 1000 metrów

Jaki jest Twój czas?

*

Podciąganie na drążku

Ile powtórzeń wykonasz?

*

Brzuszki w 30 sekund

Ile powtórzeń wykonasz?

*

Pompki

Ile powtórzeń wykonasz?

*

Bieg wahadłowy / koperta

Czy wykonywałeś to ćwiczenie?

*

Czy wykonywałeś to ćwiczenie?

TAK

NIE

Jeśli tak — jaki czas?

Twoja kondycja fizyczna

Jak oceniasz swoją kondycję

*

Jak oceniasz swoją wytrzymałość

*

Czy masz kontuzje

*

Czy masz kontuzje

TAK

NIE

Jeśli tak — jakie

*

Przygotowanie mentalne

Jak bardzo stresujesz się testem

*

Czy zdarza Ci się pogorszenie wyników pod presją

*

Czy zdarza Ci się pogorszenie wyników pod presją

TAK

NIE

Czy masz plan treningowy

*

Czy masz plan treningowy

TAK

NIE

Jak oceniasz swoją determinację

Dodaj scriny/pliki wyników (opcjonalnie)

*

Może być Garmin / aplikacja / zdjęcie wyniku ze stadionu

Akceptuje pliki .jpg, .png, .jpeg, .pdf, .zip

Ograniczenie rozmiaru: 10 Megabajt

Kiedy chcesz otrzymać raport?

*

Kiedy chcesz otrzymać raport?

A

24 godzin (priorytet)

B

48 godziny (standard)

C

72 godzin (spokojnie)

Raport przygotowuje zespół DSA LAB.

Zgody i regulaminy

*

Polityka prywatności

Regulamin usługi

Zgody i regulaminy

Akceptuję Politykę prywatności i wyrażam zgodę na przetwarzanie danych w celu przygotowania raportu.

Akceptuję Regulamin usługi.

Rozumiem, że raport ma charakter informacyjny i treningowy, nie stanowi porady medycznej ani prawnej.

Podaj adres e-mail do wysłania raportu.

*

Po wypełnieniu ankiety otrzymasz analizę gotowości do testów sprawnościowych oraz wskazówki treningowe.